我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做五次的順時鐘繞圈，做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意：首先在做五次繞圈時，速度不要快，舌頭不是快速滑動，而是要用力頂到每一個位置，繞一圈至少要10秒鐘；其次，在舌頭繞圈時，嘴唇都要緊閉不要張開，這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量，所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單，前面11個動作每個動作至少5秒鐘，最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈，所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
纓紅宴 (英雄宴)通常係8個菜式，1道甜品，雖然纓紅宴唔算係白事既一部分，但始終都係處理完喪禮，心情都仲係處於難過階段，家屬安排大家食餐纓紅飯，而且都會安排食得豐富D，同埋會先由糖水開始食起，意思係希望將先人既福蔭留返俾子孫，並且事情已完滿結束，喜事成雙。 菜式方面，通常會有雞，燒肉，魚，生菜，鮑魚等，但切忌要留意，要避免有「瓜」字既菜同生果，糖水方面亦要避免蓮子糖水，因為意頭唔好，肉類就避免食牛或馬肉，因為據說牛頭馬面係先人既新朋友。 「纓紅利是」 另外，當食完纓紅宴之後，家屬通常會派「纓紅利是」俾有出席既親朋戚友，入面會有扁柏、紅繩、紅綠線、針同埋雙數金額既錢，不過而家就比較少放針入去，因為安全問題。 如果只係出席完火葬儀式，而無去纓紅宴既人，亦可以由自己屋企人代收，然後再交返俾當事人。
另外，外丹術也可指煉金術或道家法術如符籙、雷法等。 道教儀式 [編輯] 道教的儀式統稱為「齋醮科儀」，齋是清潔的意思，醮是指祈禱，又稱為道場。道教祭祀神仙，由於認為神仙清高潔靜，因此祭祀前需要沐浴更衣，不行房、不飲酒、不食肉，進行齋戒 ...
南北朝 （420年—589年） [1] 是 中國歷史 上的一段時期，由420年 劉宋 代 晉 起 [注 3] 至589年 隋滅陳 [注 4] 為止，上承 兩晉 、 五胡十六國 、下接隋朝。 因為南北长时间对立，所以稱 南北朝 。 南朝（420年—589年）包含 宋 、 齐 、 梁 、 陈 等四朝 [注 5] ； 北朝（439年 [注 3] —581年 [注 4] ）包含 北魏 、 东魏 、 西魏 、 北齐 和 北周 等五朝。 由于 军权 转移，南朝皇族主要出身于寒門或庶族 [2] 。 初期經濟逐渐恢复，但由於戰略錯誤與北朝军力強盛，使得疆界逐次南移。 皇帝與宗室為了皇位時常血腥鬥爭。
6月13日——2018年韓國地方選舉舉行，共同民主黨大獲全勝，17席廣域團體首長當選14席。新任首長於2018年7月1日就職上任。 6月14日——at&t併購時代華納，並承擔其全部債務，更名為「華納媒體」。 6月14日—7月15日：2018年世界盃足球賽在俄羅斯舉行，為期32天。
數論派 認為，地水火風既是所造也是能造，説四大是色、聲、香、味、觸 五塵 （五唯，即五種細微元素）所造。. 佛教各派對四大也有不同的見解。. 大眾部認為，四大為能造，色香味觸四塵為所造。. 成實學派 認為，四塵能造四大，四大能造五根，主張四大通 ...
由馮盈盈及丁子朗主演的TVB劇集《妳不是她》中起用不少年輕演員，當中有一位戲份不多，但近年常在不同TVB節目出現的藝人劉倬昕（Samlau），一頭短髮令人印象深刻。 他在劇中飾演丁子朗及張頴康的同事。 同場加映：陳蕾硬朗性格源於家庭背景 走出迷惘期以真性情贏得掌聲 載入完畢 0% - 劉倬昕曾就讀拔萃女書院，在中三加入港隊，成為田徑運動員，專長400米短跑。 其後喜歡讀書的他，以DSE Best5 29分的成績考入香港大學文學院，可謂文武雙全。 劉倬昕在參加2021年第31期無綫電視藝員訓練班後加入無綫，喜愛做幕前的他，當時陪朋友面試，卻誤打誤撞被取錄。 而加入TVB後，他獲得不少做主持的機會，除了是娛樂新聞台主持外，之前曾參與了靈異節目《搵鬼去電視城》，擔任「探靈勇者」。
經常聽到的「坐南朝北」，是指房屋或建築物的主要入口或窗戶朝向北方，背向南方，也就是說，當人們坐在房屋或建築物內部時，臉是朝向北方，背向南方，這種坐向在中國傳統文化和風水學中被認為是吉利的座向之一。 除此之外，坐南朝北可以減少陽光直射和室內溫度的波動，被認為能夠帶來好運和財富。 房屋坐南朝北的方位，要如何看？ 所謂「坐向」就是指房屋坐落朝向的位置，接下來介紹三種常見的「坐向」判定標準，分述如下： 住家大門朝向法 由於現代大樓設計規劃的差異原因，大樓門口不一定會與自家門口方向相同。 也有人認為以自己住家大門朝向為判定基準更為準確。 包含傳統公寓或是電梯大樓，在進到住家以後，面對大門時，背面為南方，正面為北方，則住家的座向即為坐南朝北的風水房型。 大樓門口朝向法
三、門改色操作步驟. 1、 拆鎖、貓眼. 把門上的貓眼和鎖拆下來. 2、 打磨. 用砂紙把門表面打磨一遍，打磨一遍就夠了，多了可能會穿底。. 打磨完，再用濕布清理門表面的塵。. 3、 貼美紋紙. 用美紋紙把一些不用改色的地方保護起來，比如門旁邊的牆面，要貼 ...
